Het doel van naar de sportschool gaan, is voor veel mensen natuurlijk om er fitter en gezonder uit te zien. Veel mensen zullen ook zeggen dat ze sporten omdat ze het leuk vinden, ze er energie van krijgen of dat ze gaan vanwege een bepaald sportdoel.

Maar uiteindelijk zal het overgrote deel toegeven dat ze er gewoonweg beter uit willen zien. Om dit te bereiken zal er vet verbrand moeten worden, terwijl er tegelijkertijd spieren worden opgebouwd. De snelste manier om aan deze twee doelen te werken is door je lichaam droog te trainen.